めざせノンロコモ=スロウエイジングでいこう

Je suis en bonne santé. 「体調がいい」いつもそう言える身体でありたい。

スロウエイジングでいこう

身軽な身体は素晴らしい。自分で整えられたらもっと素晴らしい。
はじめに

2016-09-11から1日間の記事一覧

力はもっと抜けます

コンディショニングトレーナーのサンテです。 先日は、ハーフポールの上で、のんびりと呼吸することをお勧めしました。首の下にタオルを入れるとさらにリラックスできます。 タオルで首を安定させてハーフポールの上に乗っていると、気持ちよくてそのまま眠…