2016-09-11から1日間の記事一覧
コンディショニングトレーナーのサンテです。 先日は、ハーフポールの上で、のんびりと呼吸することをお勧めしました。首の下にタオルを入れるとさらにリラックスできます。 タオルで首を安定させてハーフポールの上に乗っていると、気持ちよくてそのまま眠…
コンディショニングトレーナーのサンテです。 先日は、ハーフポールの上で、のんびりと呼吸することをお勧めしました。首の下にタオルを入れるとさらにリラックスできます。 タオルで首を安定させてハーフポールの上に乗っていると、気持ちよくてそのまま眠…