めざせノンロコモ＝スロウエイジングでいこう

Je suis en bonne santé. 「体調がいい」いつもそう言える身体でありたい。

コンディショニングトレーナーのサンテです。クライアント様から、「立つときに太ももの裏に違和感というか、脚が重だるい感じがするんだけど、どうにかする方法はないの？」と聞かれました。この方は、ヒザに痛みがあり、運動を推奨されています。座りす…