コンディショニングトレーナーのサンテです。 年末は何かと忙しいものですが、そんな中、この時期は残業続きというクライアントさんと、肩こりの話になりました。 私も若い時から首こり肩こり持ちでして、高校生くらいの頃、親に「腕を上げて伸びをするとい…

コンディショニングトレーナーのサンテです。 先日、グループレッスンで、おなかスペシャル、というレッスンをやりました（私のグループレッスンは、少人数で行うお姉様方中心のクラスです。最年長は75歳）。 おなかにフォーカスしてコンディショニングして…