2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧
コンディショニングトレーナーのサンテです。 クライアント様から、「立つときに太ももの裏に違和感というか、脚が重だるい感じがするんだけど、どうにかする方法はないの?」と聞かれました。この方は、ヒザに痛みがあり、運動を推奨されています。 座りす…
コンディショニングトレーナーのサンテです。 以前に「ハーフポールのススメ」というエントリを書きました。 enbonnesante.hatenablog.com ポールの上に仰向けに乗って、ゆっくり呼吸をする。。。 背骨がポールの一番高いところにあるので、手足が下がり、呼…
コンディショニングトレーナーのサンテです。 友人が娘さんに「ママのおしりってはんぺんみたい」と言われてしまった、と言っていました。 なぜ若い頃のおしりは桃のようにまあるくて、年を重ねるとはんぺん化してしまうのでしょうか。 ※イラストは2点とも…